精神不安定との向き合い方

こんにちは。今日は晴れて暖かい東京。こんな日はベローチェに限る!といそいそと出掛けてきました。さて、韓国語の勉強をするかーと思いましたが、なかなか気分が晴れない。昨夜もしんどくて、夜になると気分が落ち込むのは「非定形うつ」だとネットに書いてありました。この上非定形うつ!?主治医にこのしんどさを話しても、薬が増えるだけだろうと思い話していませんが、話した方がいいのかなー。
猛烈な死にたさは消えてなくなることがありません。かといって自ら命を絶つ力もないので漫然と生きていますが、本当にこのままで良いのかな。早く終わらせないと!と少し焦っています。これからもこのしんどさが続くと思うとやりきれない。悲しくてとてもやりきれません。早く自分で自分を忙しくしないと。余計なことを考えなくても済むように、やることやってバタンキューの学生時代のような生活に戻すことが不可欠ですね。今は時間がありすぎる。自分を見つめる時間が長すぎて鬱々としています。自分を見つめたところで結局は自分だし、新しい発見はありません。人と関わって初めて自分を認識するんじゃないかな。早く忙しい毎日が送れるように、邁進するしかないですね。なんとか死にたさを受け流して進むしかありません。皆、死ぬなよー。